1月23日「今ママ達に!!骨盤調整&ヨガ」
2017年最初のNYママの会では、ヨガおよび骨盤調整のインストラクターである里見知佳先生をお呼して、「今ママ達に!!骨盤調整&ヨガ」を行いたいと思います。
骨盤の周りの筋肉は普段の生活ではなかなか動かす事がない為、意識しないとすぐに衰えやすく、また、ちょっとした事からでもゆがみが生じやすいです。その骨盤のゆがみを正常な状態に戻すことで、腰痛や体の不調が緩和されて、体のシルエットが美しくなり、ダイエット効果もアップします。前半はそんな骨盤調整のエクササイズをしながら、後半はコアを使ってエクササイズ&ヨガ をします。運動不足になりがちな冬ですが、お子さんも一緒にみなさんで体を動かして、リフレッシュしましょう。
日にち:1月23日(月曜日)
時間:10時30分から11時30分
住所:St. Marks Church in-the-Bowery 131 E. 10th St. (入り口は11th St.)
参加費:5ドル(教会への寄付となります)
申し込み先:nymamama@hotmail.com
要申し込み:保護者の名前を添えて上記メールアドレスまでお申し込みください
持ち物:下に敷く大きなバスタオルかヨガマット
悪天候などにより、当日に会が中止になることもあります。その際には、メールで連絡しますので、お出かけ前には必ずメール、またはFaceBookのNYママの会のページ、またはウェブサイトをご確認ください。
骨盤の周りの筋肉は普段の生活ではなかなか動かす事がない為、意識しないとすぐに衰えやすく、また、ちょっとした事からでもゆがみが生じやすいです。その骨盤のゆがみを正常な状態に戻すことで、腰痛や体の不調が緩和されて、体のシルエットが美しくなり、ダイエット効果もアップします。前半はそんな骨盤調整のエクササイズをしながら、後半はコアを使ってエクササイズ&ヨガ をします。運動不足になりがちな冬ですが、お子さんも一緒にみなさんで体を動かして、リフレッシュしましょう。
日にち:1月23日(月曜日)
時間:10時30分から11時30分
住所:St. Marks Church in-the-Bowery 131 E. 10th St. (入り口は11th St.)
参加費:5ドル(教会への寄付となります)
申し込み先:nymamama@hotmail.com
要申し込み:保護者の名前を添えて上記メールアドレスまでお申し込みください
持ち物:下に敷く大きなバスタオルかヨガマット
悪天候などにより、当日に会が中止になることもあります。その際には、メールで連絡しますので、お出かけ前には必ずメール、またはFaceBookのNYママの会のページ、またはウェブサイトをご確認ください。
by NYMoms
| 2017-01-12 02:59
| 活動内容
カテゴリ
以前の記事
2020年 10月
2020年 09月
2020年 08月
2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 06月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 09月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2006年 01月
2020年 09月
2020年 08月
2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 06月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 09月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2006年 01月